Nuevas recetas

Penne con atún y guisantes

Penne con atún y guisantes

marca el tono para escurrir y picar los tomates.

Picar finamente la cebolla y los ajos y sofreírlos con un poco de aceite de oliva.

cuando empiece a dorarse, agregue los tomates y los guisantes, mezcle, luego agregue agua y deje que hierva a temperatura adecuada.

mientras tanto ponemos a hervir agua para la pasta.

cuando la salsa comience a encoger (gotas de agua), agregue el atún, mezcle y sazone con sal y pimienta.

déjelo espesar unos minutos más y luego déjelo a un lado.

cuando hierve el agua ponemos la pasta, removiendo de vez en cuando.

cuando estén cocidos, escurrirlos y mezclarlos con la salsa.

los servimos calientes (con un poco de queso parmesano rallado si queremos)



Ingredientes para guarnición de guisantes:

- 2 frascos con guisantes precocidos
- 4 cucharadas de aceite de oliva
- una corbata de eneldo
- un manojo de cebollas verdes
- sal
- pimienta

& Toro Calentar el aceite durante unos minutos.
& toro Añadir la cebolla verde, los guisantes escurridos de la jarra y lavar y 50 ml de agua
& bull Dejar hervir a fuego lento durante 10 minutos hasta que el agua se evapore.
& toro Tenga cuidado de que no se pegue bien, pero tenga cuidado de no aplastar los guisantes.
& toro Al final añadir sal y pimienta al gusto y eneldo recién picado.

Es bueno saberlo.

. También puedes usar guisantes congelados o frescos, solo debes hervirlos antes de cocinarlos.
. esta es una receta muy baja en calorías. Si quieres darte un capricho, en lugar de aceite, pon 3 cubos de mantequilla.
. si te gustan las guarniciones dulces puedes añadir una cucharada de azúcar al final.

Así es como preparar una receta casi se ha convertido en un juego de niños. Cocinar ahora guarnición de guisantes ¡y ahorra tiempo y energía!


3 recetas rápidas con guisantes ideales para ti y tu familia

Si desea una comida que alivie su hambre y su paladar con ingredientes de temporada, confíe en los guisantes.

Tiene todas las cualidades para que sea una estrella junto a la pasta, las patatas rojas o el tocino crujiente. Aquí están las recetas de guisantes que tenemos para ti.

Pasta con guisantes y jamón

Ingredientes (para 4-6 porciones):

450 ml de nata grasa para cocinar

6-7 lonchas de jamón partidas en tiras

Hervir la pasta al dente, escurrirla y guardar 60ml del agua en la que hirvieron.

Mientras tanto, hierva la crema a fuego alto hasta que se reduzca a la mitad (unos 8 minutos). Agregue la pasta y los guisantes y cocine durante 2-3 minutos hasta que la crema comience a adherirse a la pasta. Agrega el queso parmesano rallado y sazona con sal y pimienta.

Vierta el agua almacenada en la que hirvieron la pasta para aligerar la salsa. Solo que ahora agregue el prosciutto y las hojas de menta, revolviendo ligeramente. ¡Sírvelas calientes!

Guisantes y patatas nuevos con sabor a laurel

Puede usar esto como guarnición, pero está lleno por sí solo. Si desea un sabor picante más preñado, espolvoree pimienta solo al final, antes de servir. Nos gustaron los colores vibrantes de este plato.

Ingredientes (para 4-6 porciones):

200-300g de patatas nuevas, lavadas y frotadas con una esponja

Poner las patatas en un cazo con hojas de laurel, sal y agua hasta cubrirlas casi por completo. Llevar a ebullición, cubrir con una tapa. Después de hervir, deje que las papas hiervan a fuego lento durante 15 minutos, hasta que se ablanden un poco.

Escurre mucha agua de la sartén, agrega los guisantes y la sal al gusto. Cocina todo a fuego medio durante 7 minutos hasta que los guisantes se ablanden un poco. El agua debería disminuir, informa Stiriactuale.net.

Mezclar una cucharada de mantequilla y un poco de pimienta. Servir caliente con el resto de la mantequilla y pimienta espolvoreada por encima.

Cuscús israelí con guisantes verdes

Una receta rápida y abundante para cualquier comida. Está listo en un cuarto de hora y tienes tiempo suficiente para el bistec.

Ingredientes (para 6-8 porciones):

700ml de sopa de pollo concentrada

Llevar a ebullición la sopa de pollo y, cuando hierva, agregar el cuscús y los guisantes. Reducir la intensidad del fuego y dejar que hiervan juntos hasta que se ablanden y el líquido caiga. Agregue menta fresca, sal y pimienta al gusto.

* El contenido de este artículo es solo para información y no pretende sustituir el consejo médico. Para un correcto diagnóstico, te recomendamos que consultes a un especialista.


Ensalada fitness con atún, guisantes y queso

A ensalada fitness con atún, guisantes y queso simple, rápido y saludable. Si no tiene tiempo para preparar una comida caliente para el almuerzo o la cena, simplemente mezcle atún, yogur y verduras y sazone al gusto. Haces girar la varita mágica y tienes en tu mesa un alimento nutritivo que está lleno de proteínas y tiene un contenido bajo en calorías y grasas. Aquí hay otra idea de ensalada extremadamente saludable.

Me encantan las recetas de atún. El atún es muy versátil en términos de preparación: se agrega a las ensaladas, como aderezo para la pasta, o incluso como base para palitos o tapa de pizza (masa de pizza con atún). tono Es un ingrediente excelente porque contiene casi toda la proteína pura y aporta al organismo una gran cantidad de ácidos grasos omega 3. Además, es un alimento que cualquier deportista o cualquier seguidor de una dieta saludable tiene en casa ahora mismo.

Por supuesto, puede cambiar la cantidad de ingredientes, pero también los ingredientes en sí, según sus preferencias. Me gusta la ensalada como te la presenté, pero puedes agregar aceitunas, trozos de pepino o huevos duros. Éste ensalada fitness con verduras y atún se puede servir como tal, pero también con pan integral o incluso tortilla integral. Gracias a la adición de atún y yogur, la ensalada también se puede utilizar como relleno para palitos o tortillas.


Recetas con daisy schismasiu

Te presento una ensalada muy sabrosa, fácil de hacer, pero muy versátil. Las harinas pueden variar de penne a cualquier forma que te guste y atraigas. Además los ingredientes pueden variar según el gusto e imaginación de cada uno. Lo que uses, te garantizo el éxito. de esta ensalada.


Ingrediente:
500gr pasta (penne), 2 latas de 150 gr de atún en aceite, 1 lata pequeña de maíz dulce (200gr), 4 huevos, un puñado de guisantes, sal, zumo de limón, aceite


Método de preparación:
Se hierve la pasta siguiendo las instrucciones del paquete, se escurre y se deja enfriar, se hierven tres huevos duros, de la misma forma se hierven los guisantes y se escurre el agua.
Del cuarto huevo se elabora una mayonesa, a la que se le añade el aceite escurrido del atún en lata, luego se le agrega el jugo de limón, dependiendo de lo ácida que queramos que quede la mayonesa.
Mezclar la pasta con el atún, elote escurrido y los guisantes, agregar los huevos limpios y cortados en rodajas y la mayonesa, unir el agrio y la sal y mezclar todo ligeramente, para no aplastar los huevos y el atún.
Pon todo en la nevera durante una hora para que penetre los sabores, luego sirve.

Sin comentarios:

Publicar un comentario

Debido a que todos los comentarios requieren aprobación, es posible que no aparezcan en el blog de inmediato. No es necesario dejar un comentario varias veces. ¡Gracias!


3 recetas rápidas con guisantes ideales para ti y tu familia

Si desea una comida que alivie su hambre y su paladar con ingredientes de temporada, confíe en los guisantes.

Tiene todas las cualidades para que sea una estrella junto a la pasta, las patatas rojas o el tocino crujiente. Aquí están las recetas de guisantes que tenemos para ti.

Pasta con guisantes y jamón

Ingredientes (para 4-6 porciones):

450 ml de nata grasa para cocinar

6-7 lonchas de jamón partidas en tiras

Hervir la pasta al dente, escurrirla y guardar 60ml del agua en la que hirvieron.

Mientras tanto, hierva la crema a fuego alto hasta que se reduzca a la mitad (unos 8 minutos). Agregue la pasta y los guisantes y cocine durante 2-3 minutos hasta que la crema comience a adherirse a la pasta. Agrega el queso parmesano rallado y sazona con sal y pimienta.

Vierta el agua almacenada en la que hirvieron la pasta para aligerar la salsa. Solo que ahora agregue el prosciutto y las hojas de menta, revolviendo ligeramente. ¡Sírvelas calientes!

Guisantes y patatas nuevos con sabor a laurel

Puede usar esto como guarnición, pero está lleno por sí solo. Si desea un sabor picante más preñado, espolvoree pimienta solo al final, antes de servir. Nos gustaron los colores vibrantes de este plato.

Ingredientes (para 4-6 porciones):

200-300g de patatas nuevas, lavadas y frotadas con una esponja

Poner las patatas en un cazo con hojas de laurel, sal y agua hasta cubrirlas casi por completo. Llevar a ebullición, cubrir con una tapa. Después de hervir, deje que las papas hiervan a fuego lento durante 15 minutos, hasta que se ablanden un poco.

Escurre mucha agua de la sartén, agrega los guisantes y la sal al gusto. Cocina todo a fuego medio durante 7 minutos hasta que los guisantes se ablanden un poco. El agua debe caer.

Mezclar una cucharada de mantequilla y un poco de pimienta. Servir caliente con el resto de la mantequilla y pimienta espolvoreada por encima.

Cuscús israelí con guisantes verdes

Una receta rápida y abundante para cualquier comida. Está listo en un cuarto de hora y tienes tiempo suficiente para el bistec.

Ingredientes (para 6-8 porciones):

700ml de sopa de pollo concentrada

Lleve la sopa de pollo a ebullición y cuando hierva, agregue el cuscús y los guisantes. Reducir la intensidad del fuego y dejar que hiervan juntos hasta que se ablanden y el líquido caiga. Agregue menta fresca, sal y pimienta al gusto.


Tagliatelle con salmón y guisantes

Ofrecí esta receta a mis amigos de Hills, el restaurante de Bistrita con el que he estado colaborando desde la apertura. Pensé que a ti también te podría gustar, así que aquí está. Y hablando de recetas, si no quieres comprar pasta, puedes hacerlas tú mismo según esta receta.

Para 1 porción de tagliatelle con salmón y guisantes necesita 180 g de tallarines frescos, 80 g de salmón fresco, 50 g de brócoli fresco, 30 ml de aceite de oliva, 20 g de guisantes congelados, 120 ml de crema dulce, sal, pimienta , 5-6 hojas pequeñas de albahaca.

Hervir la pasta durante 2-3 minutos en agua con sal. Ase los guisantes por un minuto

Cortar el brócoli en tiras y el pescado en cubos de 2 cm. Freír el pescado con un poco de aceite de oliva durante un minuto por cada lado (4 minutos en total) a fuego medio, espolvorear con sal y pimienta y colocar en un plato.

Freír el brócoli en la misma sartén (agregar un poco más de aceite si es necesario) durante dos minutos, agregar los guisantes, la crema dulce y un poco de agua de pasta. Llevar a ebullición un poco y colocar la pasta en la sartén. Mezclar bien y colocar la pasta en un plato. Ponga las hojas de salmón y albahaca al final.


Atún con strudel y guisantes & # 8211 ¡Es tan sabroso! Mi receta favorita con atún

Cuando tengo que preparar algo rápido para cenar o cuando organizo un aperitivo de última hora con mis amigos en casa, un strudel salado suele ser mi salvación. Siempre tiene éxito. Hoy decidí rellenarlo con atún y guisantes, pero puedes usar para el relleno lo que más te guste y lo que tengas disponible.

A menudo es una solución usar lo que comenzó en el refrigerador. Por ejemplo, la semana pasada lo hice con salchichas, rodajas de berenjena y calabacín al grill y queso.

Strudel salado con atún y guisantes. Ingrediente:

  • receta de hojaldre aquí es un hojaldre rectangular comprado en un supermercado de buena calidad
  • 2 atún mediano enlatado
  • 10 tomates
  • 200 g de guisantes congelados
  • 5-6 hilos de cabra
  • unas 6 lonchas finas de queso fundido (se puede utilizar otro tipo de queso, pero no con un sabor fuerte para que no cubra el sabor del atún)
  • 1 o
  • 1 cucharada de ajonjolí
  • sal
  • pimienta

Strudel salado con atún y guisantes. Capacitación:

Si ha optado por una masa preparada por usted, extiéndala en un rectángulo del largo de una bandeja de horno. Coloque una bandeja para hornear en la bandeja y coloque la masa encima.

Si, en cambio, ha optado por comprar masa ya preparada, desenróllela y colóquela en una bandeja de horno.

Colocar en el medio, en el lado largo de la masa, formando una especie de recorrido del tono de aceite escurrido. Encima, coloca los guisantes descongelados, las chivas finamente picadas, los tomates cortados en 2.

Repartir sobre las lonchas de queso fundido para cubrir todo el relleno.

Cortar el hojaldre restante en los lados del relleno en tiras de unos 2 centímetros de ancho y profundo hasta el relleno.

Primero cierra los extremos, doblándolos sobre el relleno, luego teje las tiras laterales sobre el relleno.

Batir el huevo en un platillo. Con un pincel, esparce el huevo sobre la masa. Coloque las semillas de sésamo encima.


Ensalada de pasta con atún y guisantes

Si tampoco sabes qué cocinar estos días, te lo recomiendo ensalada de pasta con atún y guisantes. O incluso si tienes una idea sobre algo sabroso, diría que pongas la ensalada lo más alto posible en la lista porque es súper mega harina. ¡Y no la alabo así!

Es una ensalada colorida y fresca perfecta para la primavera. Los ingredientes están al alcance de cualquiera, debes tenerlos en el armario, nevera o despensa y ni siquiera necesitas mucho trabajo porque ¡es uno o dos!

Usando pasta de muchos tipos, la ensalada resultó realmente linda. De hecho, aquí es donde comenzó la idea de la ensalada. Tenía varias bolsas abiertas en cada 1-2 manos de pasta: rifles tricolores, arcos y algunas plumas. Todos encontraron su propósito en la vida en mi hermoso cuenco de vidrio, junto con el atún y los guisantes.

Ingredientes Ensalada de pasta con atún y guisantes

  • 250 g de pasta cocida, escurrida y enfriada
  • 1 Conserva el aceite drenado
  • unas hojas de lechuga iceberg finamente picadas
  • 1 zanahoria pequeña en el rallador grande
  • 100 g de guisantes hervidos
  • sal y pimienta para probar
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • crema de vinagre balsámico o vinagre balsámico simple & # 8211 ¡tanto como quieras!
  • jugo de limon al gusto

Lo has adivinado, ¡es tan simple como puede ser! Todo lo que tienes que hacer es poner todos los ingredientes en un bol y mezclarlos.


Penne de guisantes al horno

Hervir la pasta en agua con sal según las instrucciones del paquete.

y sofreír en un poco de aceite de oliva.

Agrega el ajo, cortado en rodajas finas.

Agregue las especias y cocine a fuego lento hasta que la salsa disminuya.

Agrega nata, sal y pimienta.

Agrega las cebollas verdes finamente picadas.

La pasta hervida se mezcla con guisantes y un poco de aceite de oliva.

En un plato resistente al calor engrasado con aceite, ponga una capa de la mezcla de pasta y guisantes,

luego agregue la salsa de tomate,

y crema agria y salsa de huevo.

Coloque el plato en el horno precalentado a 200 grados durante 30 minutos.

Preparé esta receta para el Desafío Secreto, presentado por Lili este mes, y la receta está inspirada en Europe Flavours.

¿Qué piensa usted de esta receta? Déjanos un comentario para contarnos cómo resultó o si necesitas orientación adicional.


Video: ΥΓΙΕΙΝΗ ΜΑΚΑΡΟΝΑΔΑ ΜΕ ΤΟΝΟ Healthy penne with tuna (Enero 2022).