Nuevas recetas

Presentación de 7 postres helados saludables

Presentación de 7 postres helados saludables

  1. Hogar
  2. cocinera
  3. Postres

22 de mayo de 2012

Yasmin Fahr

Haciendo Paletas de hielo desde cero es divertido y fácil, y además, a diferencia de cuando los compras en la tienda, sabes que solo obtienes exactamente lo que pones en ellos ...

Haga clic aquí para ver la receta de paletas de albahaca y melocotón blanco.

1. Paletas de melocotón blanco y albahaca

Yasmin Fahr

Haciendo Paletas de hielo desde cero es divertido y fácil, y además, a diferencia de cuando los compras en la tienda, sabes que solo obtienes exactamente lo que pones en ellos ...

Haga clic aquí para ver la receta de paletas de albahaca y melocotón blanco.

2. Sorbete de lima sin grasa

Con solo 70 calorías por porción, este saludable congelado postre es una golosina picante libre de culpa que es perfecta para un cálido día de primavera o verano ...

Haga clic aquí para ver la receta de sorbete de lima sin grasa.

3. Paletas de margarita de naranja sanguina

Maryse Chevriere

Un poco borracho, pero no hay nada de malo en eso. Es una golosina baja en grasa que volará rápidamente de los platos para servir, algo bueno, ya que se derretirán casi con la misma rapidez ...

Haga clic aquí para ver la receta de paletas de margarita de naranja sanguina.

4. Pastel de crema de plátano congelado

Crudo, vegano, sin gluten y saludable no son realmente palabras que generalmente se asocian con el pastel de crema de plátano, pero la chef LindaJoy Rose lo ha logrado ...

Haga clic aquí para ver la receta de pastel de crema de plátano congelado.

5. Granizado de sandía y menta

Valaer Murray

Frio sandía y menta se combinan en esta receta refrescante y sin intervención para el regalo perfecto de primavera o verano ...

Haga clic aquí para ver la receta de granizado de sandía y menta.

6. Yogur helado de coco con canela

Prueba la receta casera de Sam Talbot. canela fro-yo que es apto para diabéticos ...

Haga clic aquí para ver la receta de yogur helado de coco con canela.

7. Paletas de mango Lassi

Mango lassi es una bebida refrescante y popular en muchas partes de la India cuando el sol golpea implacablemente y el aire es pesado. Aquí hay una interpretación de paleta.

Haga clic aquí para ver la receta de Mango Lassi Pops.


7 postres envasados ​​saludables con menos de 250 calorías

Nuestros editores de salud y nutrición examinaron cientos de presentaciones y solicitaron el asesoramiento de expertos de los jueces nutricionistas Karen Ansel, R.D., Rachel Meltzer Warren, R.D. y Kerry Nveille, R.D. & mdas, y estos fueron nuestros dulces éxitos favoritos.

Con dulce de azúcar, trozos de caramelo y una base de brownie, es una extravagancia en toda regla que no arruinará su presupuesto de calorías.

Por helado: 130 cal, 3 g de grasa (1,5 g sat), 23 g de carbohidratos, 13 g de azúcar, 55 mg de sodio y 1 g de fibra, 2 g de proteína

Para una barra a base de frutas, este dulce helado de sabor tropical es sorprendentemente cremoso y tiene un recuento de carbohidratos con el que puede sentirse bien.

Por barra: 60 cal, 0 grasas, 15 g de carbohidratos, 11 g de azúcar, 0 mg de sodio, 0 g de fibra, 0 g de proteína

Nos tenían en Liz Lemon (RIP, 30 Roca), pero hay más: una porción de este sabroso helado griego con sabor a cítricos contiene muchas proteínas.

Por 1/2 taza: 180 cal, 4.5 g de grasa (2.5 g sat), 29 g de carbohidratos, 21 g de azúcar, 70 mg de sodio, 0 g de fibra, 6 g de proteína

¿Hay algo que el chocolate negro no pueda hacer? Libera endorfinas que te hacen sentir bien, puede bajar la presión arterial, te llena y paga las facturas (bueno, hicimos esa última).

Por 5 piezas: 210 cal, 13 g de grasa (8 g sat), 24 g de carbohidratos, 19 g de azúcar, 0 mg de sodio, 3 g de fibra, 2 g de proteína

La decadencia llega a modo de ganache, y ciertamente dora el lirio cuando recuerdas que estos tienen menos grasa que otros conos similares.

Por cono: 160 cal, 4.5 g de grasa (2.5 g sat), 27 g de carbohidratos, 16 g de azúcar, 85 mg de sodio, 3 g de fibra, 4 g de proteína

¿Verduras en una paleta helada? No le importará la nutrición adicional (inteligentemente mezclada con frutas) mientras lame esas vitaminas y minerales adicionales.

Por barra: 60 cal, 0 g de grasa, 14 g de carbohidratos, 14 g de azúcar, 25 mg de sodio, 1 g de fibra, 0 g de proteína

El proceso especial que convierte esta delicia láctea en un estado ultra rico, similar a un helado, también ayuda a que tenga la mitad de grasa y un tercio de las calorías de muchos otros helados normales.

Por 1/2 taza: 100 cal, 3,5 g de grasa (2 g saturada), 15 g de carbohidratos, 13 g de azúcar, 30 mg de sodio y 1 g de fibra, 3 g de proteína


Los 7 mejores postres saludables en su supermercado, según nutricionistas

¿El postre es tu kriptonita, dices? Nunca temas. Le pedimos a nuestro equipo favorito de nutricionistas, Karen Ansel, R.D., Maureen Callahan, R.D., y Rachel Meltzer Warren, R.D. & mdash, que nombraran los mejores dulces nuevos que llegarán a las tiendas de comestibles este año. Estas indulgencias no afectarán su cintura y mdas y cada una de ellas contiene chocolate.

Trabajamos duro para elaborar esta mezcla de arándanos secos, pasas recubiertas de chocolate y anacardos y almendras tostadas, asegurándonos de que cada puñado de 140 calorías llegue a todos tus centros de placer y mdash mientras que las grasas saludables, la fibra y las proteínas frenan la caída del azúcar.

RELACIONADO: 6 alimentos envasados ​​aprobados por nutricionistas que literalmente todos en su vida amarán

Como una mezcla de frutos secos sobrealimentada, esta bolsa de refrigerios combina el crujido de anacardos con trozos de fruta cubiertos de chocolate y, específicamente, arándanos rojos rellenos con jugo de arándano 100 por ciento para el doble de poder antioxidante. (Ponga en marcha su nueva y saludable rutina con Women & rsquos Health & rsquos Transformación de la cabeza a los pies en 12 semanas!)

No ser lácteo no tiene por qué significar no ser sabroso. Esta bebida sin leche se toma fácilmente, con una consistencia similar a un batido satisfactoriamente espesa y un sabor a cacao. Tampoco se perderá los nutrientes: con el 45 por ciento de su valor diario de calcio, es una excelente manera de aprovechar este mineral que fortalece el esqueleto.

RELACIONADO: Dejé los lácteos durante 3 semanas y mdash Esto es lo que le sucedió a mi cuerpo

Si ordenó esto en un restaurante, tendría "muerte por" en algún lugar del nombre y aproximadamente 10 veces las calorías. Esta versión de tamaño personal tiene toda la extravagancia de la mantequilla de maní en una taza con porciones controladas, para que puedas sumergirte y seguir sintiéndote como un campeón.

Necesitarías la fuerza de voluntad del acero para dejar de hacer estallar estas maravillas de seis ingredientes y mdash, pero nada en las increíbles bolitas de energía es malo para ti. Tienen fibra y proteínas, no contienen OGM ni lácteos, y usan chocolate de comercio justo.

RELACIONADO: Las 8 mejores cosas para comprar en Trader Joe's, según nutricionistas

Muchos helados veganos usan azúcar agregada para compensar la grasa que falta, pero esta pinta tiene considerablemente menos cosas dulces que su versión láctea y no notará la diferencia cuando esté devorando los trozos de brownie.

RELACIONADO: Fui vegetariano durante un mes y esto es lo que sucedió

Cuando nada más que chocolate servirá, ¡esto salvará el día! ¿Cómo suenan dos obleas de galleta de chocolate y un delicioso recubrimiento de dulce de azúcar? Con una capa intermedia de helado de vainilla bajo en grasa para equilibrar las cosas.

Este artículo se publicó originalmente en la edición de noviembre de 2016 de La salud de la mujer, en los quioscos ahora.


Cuando se trata de postres helados caseros saludables, el helado de chocolate vegano de dos ingredientes es solo el comienzo. Desde helados hasta paletas heladas y magdalenas froyo de 30 calorías (sí, es cierto), hay muchas maneras de ceder a su gusto por lo dulce sin arrepentirse más tarde. Además, a medida que el clima se vuelve más cálido, ¿qué es mejor que hundir los dientes en una delicia fresca y refrescante? Siga leyendo para conocer las 23 mejores recetas saludables de postres helados que puede preparar durante todo el verano.

Información adicional de Jenny Sugar, Lizzie Fuhr y Hilary White


Más de 65 ideas de postres saludables

Desde tarta de queso y brownies ligeros hasta tentadores postres de frutas, tenemos un final dulce y saludable para cualquier comida.

Relacionado con:

Foto de: Matt Armendariz y copy2013, Television Food Network, G.P. Reservados todos los derechos

& copy2012, Television Food Network, G.P. Reservados todos los derechos

Foto de: Matt Armendariz y copy2014, Television Food Network, G.P. Reservados todos los derechos.

& copy2012, Television Food Network, G.P. Reservados todos los derechos

Foto de: Antonis Achilleos

& copy2012, Television Food Network, G.P. Reservados todos los derechos

Foto de: Antonis Achilleos

& copy2012, Television Food Network, G.P. Reservados todos los derechos.

& copy2012, Television Food Network, G.P. Reservados todos los derechos

Foto de: Kate Mathis y copia © 2016, Television Food Network, G.P. Reservados todos los derechos

Foto por: Tara Donne y copyTara Donne

Foto por: Stephen Johnson & copy2014, Television Food Network, G.P. Reservados todos los derechos

Foto por: Lisa Shin & copyLisa Shin Photography, Inc.

Foto de: Antonis Achilleos

Foto de: James Baigrie & copy / Volumes / TEMP / 091119_FNM_Seattle / Output / loupe / .091119_FNM_Seattle_05217.tif

Foto por: Marko Metzinger / Studio D & copyHearst Commmunications Inc., 2009

Foto de: Antonis Achilleos

Foto de: Antonis Achilleos

Foto de: Matt Armendariz y copy2013, Television Food Network, G.P. Reservados todos los derechos

Foto por: Tara Donne y copyFOOD NETWORK: 2012, Television Food Network, G.P.

Foto por: Tara Donne y copyFOOD NETWORK: 2012, Television Food Network, G.P.

Foto de: Matt Armendariz y copy2013, Television Food Network, G.P. Reservados todos los derechos

Foto por: Stephen Johnson & copy2014, Television Food Network, G.P. Reservados todos los derechos

Foto por: Stephen Johnson & copy2014, Television Food Network, G.P. Reservados todos los derechos

Foto por: Stephen Johnson & copy2014, Television Food Network, G.P. Reservados todos los derechos

& copy2011, Television Food Network, G.P. Reservados todos los derechos

Foto de: Matt Armendariz y copy2014, Television Food Network, G.P. Reservados todos los derechos

Foto de: Matt Armendariz y copy2014, Television Food Network, G.P. Reservados todos los derechos

Foto de: Antonis Achilleos

Bizcocho de yogur y limón

Barras de chocolate y mantequilla de maní sin hornear

Pan de plátano veteado

Manzanas al horno con avena y yogur

Pastel de queso bajo en grasa

Se adelgaza la mantequilla de maní crujiente

Brownies de plato hondo reacondicionados

Mini sándwiches de helado

Pastel de comida de ángel de Alton Brown

Barras de hielo de limón

Mini Cupcakes de Mascarpone

Bananas a la parrilla

Cheesecake de calabaza brulee

Mousse de mantequilla de maní

Pudín de arroz con coco en olla de cocción lenta

Pastel de limón con glaseado de merengue de limón

Pan de arándanos y arroz con leche con salsa de caramelo de naranja

Golosinas de mijo inflado y arroz integral

El sabor a nuez y las texturas variadas del mijo hinchado masticable, el arroz integral crujiente y un toque de miel se combinan con un poco de malvavisco para obtener una versión más compleja de su delicia de cereal de arroz estándar.

Pastel de pudín de chocolate malteado

Galletas masticables de avena y pasas

Brownies de tarta de queso

Pastel de chocolate decadente

Galletas de trufa masticables sin hornear

Cupcakes de zanahoria con glaseado de queso crema

Galletas de avena con miel y pasas

Brownies de chocolate doble

Pastel helado de mousse de calabaza

Pastel rústico de manzana y cerezas secas

Postre Fácil de Bayas

Mini Tortas de Aceite de Oliva con Glaseado de Limón

Pudín de arroz con calabaza

Berry Brown Betty

Aderezo de mora y uva

Yogur casero de Melissa d'Arabian

Galletas de chispas de chocolate integrales

Galletas para combatir la gripe

Barritas de tomillo de limón de Giada

Cupcakes de comida del diablo con glaseado de chocolate

Pudín de plátano

Tartas de queso individuales de naranja y chocolate de Giada

Parfaits de fresa

Mini cupcakes de terciopelo rojo

Fresas Balsámicas de Ellie con Crema de Ricotta

Reducir el vinagre balsámico con un poco de azúcar resalta un sabor dulce y picante que combina perfectamente con las fresas ácidas y la ricota cremosa.

Mini Tortas De Zanahoria Con Glaseado De Queso Crema

La harina de trigo integral y el yogur griego mantienen estos pasteles sabrosos y húmedos a la vez que agregan fibra y proteínas. Cada pastel tiene 1 cucharadita de glaseado de queso crema dulce y muchas menos calorías que las múltiples cucharadas de glaseado apiladas en su pastelito típico.


La mezcla de frutos secos es uno de los bocadillos más fáciles de preparar. Simplemente mezcle sus nueces, frutas secas y cereales sin azúcar favoritos y guárdelos en un recipiente hermético. Pruebe los pretzels, las nueces y las pasas para obtener una combinación dulce y salada, o agregue un poco de trigo rallado simple para obtener un impulso de fibra sin azúcar.

¿Te encanta el sabor del pastel de calabaza pero no todas las calorías? Esta receta de pastel de calabaza sin corteza es una forma reconfortante, sin azúcar y baja en grasa de disfrutar de los beneficios para la salud de la calabaza.


Bolas de energía de postre

& # x201CDessert ¡Los bocados energéticos son deliciosos, nutritivos y fáciles de preparar! Comience con una base de harina de avena o harina de almendras y poder de cacao sin azúcar, agregue mini chispas de chocolate, mantequilla de almendras o maní, un poco de jarabe de arce y mezcle, & # x201D dice Michalczyk.

Una vez que esté bien mezclado, use las manos y forme bolitas. & # x201C Estos son divertidos porque los niños pueden ayudar a hacerlos, se pueden personalizar para cualquier ingrediente que le gustaría incorporar y son un gran tamaño de porción para una pequeña golosina, & # x201D, dice.


& quotEsto es una forma excelente y sencilla de hacer que la fruta natural sea un poco más atractiva. Especialmente funciona muy bien para los niños pequeños quisquillosos & quot.

& copy 2021 Discovery o sus subsidiarias y afiliadas.

Comparte esta receta:

No hay resultados

¡Hola!

¿Buscas una de tus recetas favoritas? Notarás que Recipe Box ahora se llama AHORRA y tus recetas están organizadas en COLECCIONES.

Además, todas sus notas privadas ahora se pueden encontrar directamente en la página de recetas debajo de las instrucciones.


Crumble de bayas saludables

  • Autor: Caitlin Shoemaker
  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 40 minutos
  • Rendimiento: 4-6 porciones 1 x
  • Categoría: Postre
  • Método: horno
  • Cocina: Americana

Descripción

¡Este delicioso Berry Crumble tiene un jugoso relleno de bayas y una crujiente cobertura crumble además de sin gluten, sin azúcar y hecho con solo 7 ingredientes saludables!


Ver el vídeo: LOS MEJORES POSTRES QUE VERÁS HOY SI TE DA HAMBRE O SE TE ANTOJA PIERDES PASTELES Y HELADO (Diciembre 2021).