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Batido de aguacate y chía

Batido de aguacate y chía

Valores nutricionales

Porciones1

Calorías por porción261

Grasa total 10g 15%

Azúcar33gN / A

Saturadas1g7%

Proteína4g9%

Carbohidratos47g16%

Vitamina A82μg9%

Vitamina B 60,3 mg 13,5%

Vitamina C 100 mg 100%

Vitamina E2mg9%

Vitamina K178μg100%

Calcio 96 mg 10%

Fibra10g42%

Folato (alimento) 80µgN / A

Equivalente de folato (total) 77 µg 19%

Hierro2mg8%

Magnesio 75 mg 19%

Monoinsaturados 5gN / A

Niacina (B3) 2 mg 11%

Fósforo 113 mg 16%

Poliinsaturados 2gN / A

Potasio 741 mg 21%

Riboflavina (B2) 0,2 mg 9%

Sodio 46 mg 2%

Azúcares añadidos 15gN / A

Tiamina (B1) 0,2 mg 11,9%

Zinc 0,9 mg 5,9%

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Licuado de aguacate con chía y chocolate cremoso rico y n. ° 038

Ah, el dia del amor (no es que todos los días no deberían & # 8217t ser un día de amor & # 8230), pero hoy, es especialmente un día para exprimir a su media naranja, bebés o bebés peludos, más apretados & # 8211 o realmente cualquier persona en su vida que caliente su corazón.

También parece ser un día especial que trae muchos dulces, golosinas, chocolate, golosinas, postres y todas las cosas placenteras. Mientras que yo & # 8217m definitivamente no estoy en contra de esto & # 8230 solo mira mi ultimo post, Sé que exagerar en todas esas cosas dulces puede dejarte sintiéndote menos que estelar.

De hecho, siento que tengo resacas de azúcar cuando me entrego demasiado a las cosas refinadas. ¿¿Te identificas??

Honestamente, me despierto al día siguiente con la boca seca, perezoso, con náuseas y con dolor de cabeza cuando el día anterior había tomado más azúcar de la que me correspondía. No recuerdo que me haya pasado esto cuando era más joven, pero tal vez estaba acostumbrado a ese sentimiento y ahora, como realmente no como tanta azúcar, me afecta más.

Cualquiera que sea la razón, ese sentimiento de asco es un factor de disuasión bastante bueno para que yo sea consciente de cuánto consumo. Pero, como todavía amo el chocolate, y participar en la alegría del Día de San Valentín, ¡he encontrado formas de evitar esto!

¡Este batido es una forma particular! Me inspiré en mi encantadora amiga bloguera Beth de Deliciosos deliciosos que preparó un batido con aguacate en enero. Usar aguacate es genial, ya que realmente lleva la riqueza del batido a un nivel completamente nuevo.

Dulce, rico, cremoso y (mas o menos) indulgente. Definitivamente no es & # 8217t bajo en calorías, que creo que es lo que lo hace más indulgente, pero & # 8216 bajo en calorías & # 8217 no es & # 8217t mi definición de saludable de todos modos. Cuando pienso en & # 8216healthy & # 8217, pienso en la calidad de los ingredientes, ¡y este batido está lleno de bondad de alimentos integrales!

Las semillas de aguacate y chía aportan una gran cantidad de ácidos grasos ricos en omega saludables que mejoran el estado de ánimo, la digestión, la salud cardiovascular y del sistema nervioso, junto con (Como se mencionó antes) dando una textura rica y cremosa al batido. Para la bondad del chocolate, utilicé chocolate amargo endulzado con azúcares sin refinar y un rico cacao crudo que está lleno de antioxidantes. Luego agregué plátano congelado que aporta más dulzura, cremosidad, vitaminas y minerales.

Para San Valentín & # 8217s Day, ¿por qué no te muestras? (y quien quiera disfrutar del desayuno contigo) un poco de amor combinando esta increíble combinación de ingredientes nutritivos que dejarán tu cuerpo sintiéndose amado y, por supuesto, ¡pondrán una sonrisa en tu rostro!


Licuado de aguacate con chía y chocolate cremoso rico y n. ° 038

Ah, el dia del amor (no es que todos los días no deberían & # 8217t ser un día de amor & # 8230), pero hoy, es especialmente un día para exprimir a su media naranja, bebés o bebés peludos, más apretados & # 8211 o realmente quienquiera en su vida calienta su corazón.

También parece ser un día especial que trae muchos dulces, golosinas, chocolate, golosinas, postres y todas las cosas placenteras. Mientras que yo & # 8217m definitivamente no estoy en contra de esto & # 8230 solo mira mi ultimo post, Sé que exagerar en todas esas cosas dulces puede dejarte sintiéndote menos que estelar.

De hecho, siento que tengo resacas de azúcar cuando me entrego demasiado a las cosas refinadas. ¿¿Te identificas??

Honestamente, me despierto al día siguiente con la boca seca, perezoso, con náuseas y con dolor de cabeza cuando el día anterior había tomado más azúcar de la que me correspondía. No recuerdo que me haya pasado esto cuando era más joven, pero tal vez estaba acostumbrado a ese sentimiento y ahora, como realmente no como tanta azúcar, me afecta más.

Cualquiera que sea la razón, ese sentimiento de asco es un factor de disuasión bastante bueno para que yo sea consciente de cuánto consumo. Pero, como todavía amo el chocolate, y participar en la alegría del Día de San Valentín, ¡he encontrado formas de evitar esto!

¡Este batido es una forma particular! Me inspiré en mi encantadora amiga bloguera Beth de Deliciosos deliciosos que preparó un batido con aguacate en enero. Usar aguacate es genial, ya que realmente lleva la riqueza del batido a un nivel completamente nuevo.

Dulce, rico, cremoso y (mas o menos) indulgente. Definitivamente no es & # 8217t bajo en calorías, lo que creo que es lo que lo hace más indulgente, pero & # 8216 bajo en calorías & # 8217 no es & # 8217t mi definición de saludable de todos modos. Cuando pienso en & # 8216healthy & # 8217, pienso en la calidad de los ingredientes, ¡y este batido está lleno de bondad de alimentos integrales!

Las semillas de aguacate y chía aportan una gran cantidad de ácidos grasos ricos en omega saludables que mejoran el estado de ánimo, la digestión, la salud cardiovascular y del sistema nervioso, junto con (Como se mencionó antes) dando una textura rica y cremosa al batido. Para la bondad del chocolate, utilicé chocolate amargo endulzado con azúcares sin refinar y un rico cacao crudo que está lleno de antioxidantes. Luego agregué plátano congelado que aporta más dulzura, cremosidad, vitaminas y minerales.

Para San Valentín & # 8217s Day, ¿por qué no te muestras? (y quien quiera disfrutar del desayuno contigo) un poco de amor combinando esta increíble combinación de ingredientes nutritivos que dejarán tu cuerpo sintiéndose amado y, por supuesto, ¡pondrán una sonrisa en tu rostro!


Licuado de aguacate con chía y chocolate cremoso rico y n. ° 038

Ah, el dia del amor (no es que todos los días no deberían & # 8217t ser un día de amor & # 8230), pero hoy, es especialmente un día para exprimir a su media naranja, bebés o bebés peludos, más apretados & # 8211 o realmente quien sea en su vida que calienta su corazón.

También parece ser un día especial que trae muchos dulces, golosinas, chocolate, golosinas, postres y todas las cosas placenteras. Mientras que yo & # 8217m definitivamente no estoy en contra de esto & # 8230 solo mira mi ultimo post, Sé que exagerar en todas esas cosas dulces puede dejarte sintiéndote menos que estelar.

De hecho, siento que tengo resaca de azúcar cuando me entrego demasiado a las cosas refinadas. ¿¿Te identificas??

Honestamente, me despierto al día siguiente con la boca seca, perezoso, con náuseas y con dolor de cabeza cuando el día anterior había tomado más azúcar de la que me correspondía. No recuerdo que me haya pasado esto cuando era más joven, pero tal vez estaba acostumbrado a ese sentimiento y ahora, como realmente no como tanta azúcar, me afecta más.

Cualquiera sea la razón, ese sentimiento asqueroso es un factor de disuasión bastante bueno para que yo sea consciente de cuánto consumo. Pero, como todavía amo el chocolate, y participar en la alegría del Día de San Valentín, ¡he encontrado formas de evitar esto!

¡Este batido es una forma particular! Me inspiré en mi encantadora amiga bloguera Beth de Deliciosos deliciosos que preparó un batido con aguacate en enero. Usar aguacate es genial, ya que realmente lleva la riqueza del batido a un nivel completamente nuevo.

Dulce, rico, cremoso y (mas o menos) indulgente. Definitivamente no es & # 8217t bajo en calorías, que creo que es lo que lo hace más indulgente, pero & # 8216 bajo en calorías & # 8217 no es & # 8217t mi definición de saludable de todos modos. Cuando pienso en & # 8216healthy & # 8217, pienso en la calidad de los ingredientes, ¡y este batido está lleno de bondad de alimentos integrales!

Las semillas de aguacate y chía aportan una gran cantidad de ácidos grasos ricos en omega saludables que mejoran el estado de ánimo, la digestión, la salud cardiovascular y del sistema nervioso, junto con (Como se mencionó antes) dando una textura rica y cremosa al batido. Para la bondad del chocolate, utilicé chocolate amargo endulzado con azúcares sin refinar y un rico cacao crudo que está lleno de antioxidantes. Luego agregué plátano congelado que aporta más dulzura, cremosidad, vitaminas y minerales.

Para San Valentín & # 8217s Day, ¿por qué no te muestras? (y quien quiera disfrutar del desayuno contigo) un poco de amor combinando esta increíble combinación de ingredientes nutritivos que dejarán tu cuerpo sintiéndose amado y, por supuesto, ¡pondrán una sonrisa en tu rostro!


Licuado de aguacate con chía y chocolate cremoso rico y n. ° 038

Ah, el dia del amor (no es que todos los días no deberían & # 8217t ser un día de amor & # 8230), pero hoy, es especialmente un día para exprimir a su media naranja, bebés o bebés peludos, más apretados & # 8211 o realmente cualquier persona en su vida que caliente su corazón.

También parece ser un día especial que trae muchos dulces, golosinas, chocolate, golosinas, postres y todas las cosas placenteras. Mientras que yo & # 8217m definitivamente no estoy en contra de esto & # 8230 solo mira mi ultimo post, Sé que exagerar en todas esas cosas dulces puede dejarte sintiéndote menos que estelar.

De hecho, siento que tengo resacas de azúcar cuando me entrego demasiado a las cosas refinadas. ¿¿Te identificas??

Honestamente, me despierto al día siguiente con la boca seca, perezoso, con náuseas y con dolor de cabeza cuando el día anterior había tomado más azúcar de la que me correspondía. No recuerdo que me haya pasado esto cuando era más joven, pero tal vez estaba acostumbrado a ese sentimiento y ahora, como realmente no como tanta azúcar, me afecta más.

Cualquiera sea la razón, ese sentimiento asqueroso es un factor de disuasión bastante bueno para que yo sea consciente de cuánto consumo. Pero, como todavía amo el chocolate, y participar en la alegría del Día de San Valentín, ¡he encontrado formas de evitar esto!

¡Este batido es una forma particular! Me inspiré en mi encantadora amiga bloguera Beth de Deliciosos deliciosos que preparó un batido con aguacate en enero. Usar aguacate es genial, ya que realmente lleva la riqueza del batido a un nivel completamente nuevo.

Dulce, rico, cremoso y (mas o menos) indulgente. Definitivamente no es & # 8217t bajo en calorías, que creo que es lo que lo hace más indulgente, pero & # 8216 bajo en calorías & # 8217 no es & # 8217t mi definición de saludable de todos modos. Cuando pienso en & # 8216healthy & # 8217, pienso en la calidad de los ingredientes, ¡y este batido está lleno de bondad de alimentos integrales!

Las semillas de aguacate y chía aportan una gran cantidad de ácidos grasos ricos en omega saludables que mejoran el estado de ánimo, la digestión, la salud cardiovascular y del sistema nervioso, junto con (Como se mencionó antes) dando una textura rica y cremosa al batido. Para la bondad del chocolate, utilicé chocolate amargo endulzado con azúcares sin refinar y un rico cacao crudo que está lleno de antioxidantes. Luego agregué plátano congelado que aporta más dulzura, cremosidad, vitaminas y minerales.

Para San Valentín & # 8217s Day, ¿por qué no te muestras? (y quien quiera disfrutar del desayuno contigo) un poco de amor combinando esta increíble combinación de ingredientes nutritivos que dejarán tu cuerpo sintiéndose amado y, por supuesto, ¡pondrán una sonrisa en tu rostro!


Licuado de aguacate con chía y chocolate cremoso rico y n. ° 038

Ah, el dia del amor (no es que todos los días no deberían & # 8217t ser un día de amor & # 8230), pero hoy, es especialmente un día para exprimir a su media naranja, bebés o bebés peludos, más apretados & # 8211 o realmente quien sea en su vida que calienta su corazón.

También parece ser un día especial que trae muchos dulces, golosinas, chocolate, golosinas, postres y todas las cosas placenteras. Mientras que yo & # 8217m definitivamente no estoy en contra de esto & # 8230 solo mira mi ultimo post, Sé que exagerar en todas esas cosas dulces puede dejarte sintiéndote menos que estelar.

De hecho, siento que tengo resaca de azúcar cuando me entrego demasiado a las cosas refinadas. ¿¿Te identificas??

Honestamente, me despierto al día siguiente con la boca seca, perezoso, con náuseas y con dolor de cabeza cuando el día anterior había tomado más azúcar de la que me correspondía. No recuerdo que me haya pasado esto cuando era más joven, pero tal vez estaba acostumbrado a ese sentimiento y ahora, como realmente no como tanta azúcar, me afecta más.

Cualquiera que sea la razón, ese sentimiento de asco es un factor de disuasión bastante bueno para que yo sea consciente de cuánto consumo. Pero, como todavía amo el chocolate, y participar en la alegría del Día de San Valentín, ¡he encontrado formas de evitar esto!

¡Este batido es una forma particular! Me inspiré en mi encantadora amiga bloguera Beth de Deliciosos deliciosos que preparó un batido con aguacate en enero. Usar aguacate es genial, ya que realmente lleva la riqueza del batido a un nivel completamente nuevo.

Dulce, rico, cremoso y (mas o menos) indulgente. Definitivamente no es & # 8217t bajo en calorías, lo que creo que es lo que lo hace más indulgente, pero & # 8216 bajo en calorías & # 8217 no es & # 8217t mi definición de saludable de todos modos. Cuando pienso en & # 8216healthy & # 8217, pienso en la calidad de los ingredientes, ¡y este batido está lleno de bondad de alimentos integrales!

Las semillas de aguacate y chía aportan una gran cantidad de ácidos grasos ricos en omega saludables que mejoran el estado de ánimo, la digestión, la salud cardiovascular y del sistema nervioso, junto con (Como se mencionó antes) dando una textura rica y cremosa al batido. Para la bondad del chocolate, utilicé chocolate amargo endulzado con azúcares sin refinar y un rico cacao crudo que está lleno de antioxidantes. Luego agregué plátano congelado que aporta más dulzura, cremosidad, vitaminas y minerales.

Para San Valentín & # 8217s Day, ¿por qué no te muestras? (y quien quiera disfrutar del desayuno contigo) un poco de amor combinando esta increíble combinación de ingredientes nutritivos que dejarán tu cuerpo sintiéndose amado y, por supuesto, ¡pondrán una sonrisa en tu rostro!


Licuado de aguacate con chía y chocolate cremoso rico y n. ° 038

Ah, el dia del amor (no es que todos los días no deberían & # 8217t ser un día de amor & # 8230), pero hoy, es especialmente un día para exprimir a su media naranja, bebés o bebés peludos, más apretados & # 8211 o realmente cualquier persona en su vida que caliente su corazón.

También parece ser un día especial que trae muchos dulces, golosinas, chocolate, golosinas, postres y todas las cosas placenteras. Mientras que yo & # 8217m definitivamente no estoy en contra de esto & # 8230 solo mira mi ultimo post, Sé que exagerar en todas esas cosas dulces puede dejarte sintiéndote menos que estelar.

De hecho, siento que tengo resacas de azúcar cuando me entrego demasiado a las cosas refinadas. ¿¿Te identificas??

Honestamente, me despierto al día siguiente con la boca seca, perezoso, con náuseas y con dolor de cabeza cuando el día anterior había tomado más azúcar de la que me correspondía. No recuerdo que me haya pasado esto cuando era más joven, pero tal vez estaba acostumbrado a ese sentimiento y ahora, como realmente no como tanta azúcar, me afecta más.

Cualquiera que sea la razón, ese sentimiento de asco es un factor de disuasión bastante bueno para que yo sea consciente de cuánto consumo. Pero, como todavía amo el chocolate, y participar en la alegría del Día de San Valentín, ¡he encontrado formas de evitar esto!

¡Este batido es una forma particular! Me inspiré en mi encantadora amiga bloguera Beth de Deliciosos deliciosos que preparó un batido con aguacate en enero. Usar aguacate es genial, ya que realmente lleva la riqueza del batido a un nivel completamente nuevo.

Dulce, rico, cremoso y (mas o menos) indulgente. Definitivamente no es & # 8217t bajo en calorías, que creo que es lo que lo hace más indulgente, pero & # 8216 bajo en calorías & # 8217 no es & # 8217t mi definición de saludable de todos modos. Cuando pienso en & # 8216healthy & # 8217, pienso en la calidad de los ingredientes, ¡y este batido está lleno de bondad de alimentos integrales!

Las semillas de aguacate y chía aportan una gran cantidad de ácidos grasos ricos en omega saludables que mejoran el estado de ánimo, la digestión, la salud cardiovascular y del sistema nervioso, junto con (Como se mencionó antes) dando una textura rica y cremosa al batido. Para la bondad del chocolate, utilicé chocolate amargo endulzado con azúcares sin refinar y un rico cacao crudo que está lleno de antioxidantes. Luego agregué plátano congelado que aporta más dulzura, cremosidad, vitaminas y minerales.

Para San Valentín & # 8217s Day, ¿por qué no te muestras? (y quien quiera disfrutar del desayuno contigo) un poco de amor combinando esta increíble combinación de ingredientes nutritivos que dejarán tu cuerpo sintiéndose amado y, por supuesto, ¡pondrán una sonrisa en tu rostro!


Licuado de aguacate con chía y chocolate cremoso rico y n. ° 038

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También parece ser un día especial que trae muchos dulces, golosinas, chocolate, golosinas, postres y todas las cosas placenteras. Mientras que yo & # 8217m definitivamente no estoy en contra de esto & # 8230 solo mira mi ultimo post, Sé que exagerar en todas esas cosas dulces puede dejarte sintiéndote menos que estelar.

De hecho, siento que tengo resaca de azúcar cuando me entrego demasiado a las cosas refinadas. ¿¿Te identificas??

Honestamente, me despierto al día siguiente con la boca seca, perezoso, con náuseas y con dolor de cabeza cuando el día anterior había tomado más azúcar de la que me correspondía. No recuerdo que me haya pasado esto cuando era más joven, pero tal vez estaba acostumbrado a ese sentimiento y ahora, como realmente no como tanta azúcar, me afecta más.

Cualquiera que sea la razón, ese sentimiento de asco es un factor de disuasión bastante bueno para que yo sea consciente de cuánto consumo. Pero, como todavía me encanta el chocolate, y participar en la alegría del Día de San Valentín, ¡he encontrado formas de evitar esto!

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Dulce, rico, cremoso y (mas o menos) indulgente. Definitivamente no es & # 8217t bajo en calorías, que creo que es lo que lo hace más indulgente, pero & # 8216 bajo en calorías & # 8217 no es & # 8217t mi definición de saludable de todos modos. Cuando pienso en & # 8216healthy & # 8217, pienso en la calidad de los ingredientes, ¡y este batido está lleno de bondad de alimentos integrales!

Las semillas de aguacate y chía aportan una gran cantidad de ácidos grasos ricos en omega saludables que mejoran el estado de ánimo, la digestión, la salud cardiovascular y del sistema nervioso, junto con (Como se mencionó antes) dando una textura rica y cremosa al batido. Para la bondad del chocolate, utilicé chocolate amargo endulzado con azúcares sin refinar y un rico cacao crudo que está lleno de antioxidantes. Luego agregué plátano congelado que aporta más dulzura, cremosidad, vitaminas y minerales.

Para San Valentín & # 8217s Day, ¿por qué no te muestras? (y quien quiera disfrutar del desayuno contigo) un poco de amor combinando esta increíble combinación de ingredientes nutritivos que dejarán tu cuerpo sintiéndose amado y, por supuesto, ¡pondrán una sonrisa en tu rostro!


Licuado de aguacate con chía y chocolate cremoso rico y n. ° 038

Ah, el dia del amor (no es que todos los días no deberían & # 8217t ser un día de amor & # 8230), pero hoy, es especialmente un día para exprimir a su media naranja, bebés o bebés peludos, más apretados & # 8211 o realmente quienquiera en su vida calienta su corazón.

También parece ser un día especial que trae muchos dulces, golosinas, chocolate, golosinas, postres y todas las cosas indulgentes. Mientras que yo & # 8217m definitivamente no estoy en contra de esto & # 8230 solo mira mi ultimo post, Sé que exagerar en todas esas cosas dulces puede dejarte sintiéndote menos que estelar.

De hecho, siento que tengo resaca de azúcar cuando me entrego demasiado a las cosas refinadas. ¿¿Te identificas??

Honestamente, me despierto al día siguiente con la boca seca, perezoso, con náuseas y con dolor de cabeza cuando el día anterior había tomado más azúcar de la que me correspondía. No recuerdo que me haya pasado esto cuando era más joven, pero tal vez estaba acostumbrado a ese sentimiento y ahora, como realmente no como tanta azúcar, me afecta más.

Cualquiera sea la razón, ese sentimiento asqueroso es un factor de disuasión bastante bueno para que yo sea consciente de cuánto consumo. Pero, como todavía amo el chocolate, y participar en la alegría del Día de San Valentín, ¡he encontrado formas de evitar esto!

¡Este batido es una forma particular! Me inspiré en mi encantadora amiga bloguera Beth de Deliciosos deliciosos que preparó un batido con aguacate en enero. Usar aguacate es genial, ya que realmente lleva la riqueza del batido a un nivel completamente nuevo.

Dulce, rico, cremoso y (mas o menos) indulgente. Definitivamente no es & # 8217t bajo en calorías, que creo que es lo que lo hace más indulgente, pero & # 8216 bajo en calorías & # 8217 no es & # 8217t mi definición de saludable de todos modos. Cuando pienso en & # 8216healthy & # 8217, pienso en la calidad de los ingredientes, ¡y este batido está lleno de bondad de alimentos integrales!

Las semillas de aguacate y chía aportan una gran cantidad de ácidos grasos ricos en omega saludables que mejoran el estado de ánimo, la digestión, la salud cardiovascular y del sistema nervioso, además de (Como se mencionó antes) dando una textura rica y cremosa al batido. Para la bondad del chocolate, utilicé chocolate amargo endulzado con azúcares sin refinar y un rico cacao crudo que está lleno de antioxidantes. Luego agregué plátano congelado que aporta más dulzura, cremosidad, vitaminas y minerales.

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También parece ser un día especial que trae muchos dulces, golosinas, chocolate, golosinas, postres y todas las cosas placenteras. Mientras que yo & # 8217m definitivamente no estoy en contra de esto & # 8230 solo mira mi ultimo post, Sé que exagerar en todas esas cosas dulces puede dejarte sintiéndote menos que estelar.

De hecho, siento que tengo resacas de azúcar cuando me entrego demasiado a las cosas refinadas. ¿¿Te identificas??

Honestamente, me despierto al día siguiente con la boca seca, perezoso, con náuseas y con dolor de cabeza cuando el día anterior había tomado más azúcar de la que me correspondía. No recuerdo que me haya pasado esto cuando era más joven, pero tal vez estaba acostumbrado a ese sentimiento y ahora, como realmente no como tanta azúcar, me afecta más.

Cualquiera sea la razón, ese sentimiento asqueroso es un factor de disuasión bastante bueno para que yo sea consciente de cuánto consumo. Pero, como todavía amo el chocolate, y participar en la alegría del Día de San Valentín, ¡he encontrado formas de evitar esto!

¡Este batido es una forma particular! Me inspiré en mi encantadora amiga bloguera Beth de Deliciosos deliciosos que preparó un batido con aguacate en enero. Usar aguacate es genial, ya que realmente lleva la riqueza del batido a un nivel completamente nuevo.

Dulce, rico, cremoso y (mas o menos) indulgente. Definitivamente no es & # 8217t bajo en calorías, lo que creo que es lo que lo hace más indulgente, pero & # 8216 bajo en calorías & # 8217 no es & # 8217t mi definición de saludable de todos modos. Cuando pienso en & # 8216healthy & # 8217, pienso en la calidad de los ingredientes, ¡y este batido está lleno de bondad de alimentos integrales!

Las semillas de aguacate y chía aportan una gran cantidad de ácidos grasos ricos en omega saludables que mejoran el estado de ánimo, la digestión, la salud cardiovascular y del sistema nervioso, además de (Como se mencionó antes) dando una textura rica y cremosa al batido. Para la bondad del chocolate, utilicé chocolate amargo endulzado con azúcares sin refinar y un rico cacao crudo que está lleno de antioxidantes. Luego agregué plátano congelado que aporta más dulzura, cremosidad, vitaminas y minerales.

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De hecho, siento que tengo resaca de azúcar cuando me entrego demasiado a las cosas refinadas. ¿¿Te identificas??

Honestamente, me despierto al día siguiente con la boca seca, perezoso, con náuseas y con dolor de cabeza cuando el día anterior había tomado más azúcar de la que me correspondía. No recuerdo que me haya pasado esto cuando era más joven, pero tal vez estaba acostumbrado a ese sentimiento y ahora, como realmente no como tanta azúcar, me afecta más.

Cualquiera que sea la razón, ese sentimiento de asco es un factor de disuasión bastante bueno para que yo sea consciente de cuánto consumo. Pero, como todavía amo el chocolate, y participar en la alegría del Día de San Valentín, ¡he encontrado formas de evitar esto!

¡Este batido es una forma particular! Me inspiré en mi encantadora amiga bloguera Beth de Deliciosos deliciosos que preparó un batido con aguacate en enero. Usar aguacate es genial, ya que realmente lleva la riqueza del batido a un nivel completamente nuevo.

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