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The Vitamin Shoppe Mighty Mini albóndigas con avena

The Vitamin Shoppe Mighty Mini albóndigas con avena

La adición de avena en esta receta de albóndigas proporciona una fuente de proteínas y fibra, así como de potasio, magnesio y vitaminas B vitales.

Esta receta es proporcionada por The Vitamin Shoppe.

Ingredientes

  • 1 taza de espinacas tiernas crudas
  • 1 huevo grande
  • 1 diente de ajo crudo
  • 1 cucharadita de sal marina
  • 2 cucharadas de salsa de tomate orgánica
  • 1/4 taza de avena, como Organic Roll Oats Now Real Foods
  • 1/4 taza de cebolla blanca picada
  • 1/4 taza de caldo de pollo bajo en sodio
  • 16 onzas de carne molida orgánica alimentada con pasto (1 paquete)

Valores nutricionales

Porciones4

Calorías por porción294

Equivalente de folato (total) 36µg9%

Riboflavina (B2) 0,3 mg 17,1%


Resumen de la receta

  • 1 libra de carne molida magra
  • 1 ½ cucharadita de salsa picante
  • 2 cucharadas de condimento cajún
  • 1 cucharada de salsa Worcestershire
  • 1 cucharada de perejil seco
  • ¼ de taza de cebolla finamente picada
  • ¼ de taza de pan rallado fresco
  • ¼ taza de leche
  • 1 huevo
  • ½ taza de salsa barbacoa
  • ½ taza de mermelada de durazno

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Engrase ligeramente una bandeja para hornear mediana.

En un tazón grande, mezcle bien la carne molida, la salsa de pimiento picante, el condimento cajún, la salsa Worcestershire, el perejil, la cebolla, el pan rallado, la leche y el huevo.

Forme la mezcla en albóndigas del tamaño de una pelota de golf y colóquelas en la bandeja para hornear preparada. Hornee en horno precalentado durante 30 a 40 minutos, o hasta que no quede rosa en el medio.

En un tazón pequeño, combine la salsa barbacoa y la mermelada de durazno.

Cuando las albóndigas estén listas, colóquelas en un plato para servir y cúbralas con la mezcla de salsa barbacoa. Mezcle para cubrir.


Resumen de la receta

  • 1 libra de carne molida magra
  • 1 ½ cucharadita de salsa picante
  • 2 cucharadas de condimento cajún
  • 1 cucharada de salsa Worcestershire
  • 1 cucharada de perejil seco
  • ¼ de taza de cebolla finamente picada
  • ¼ de taza de pan rallado fresco
  • ¼ taza de leche
  • 1 huevo
  • ½ taza de salsa barbacoa
  • ½ taza de mermelada de durazno

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Engrase ligeramente una bandeja para hornear mediana.

En un tazón grande, mezcle bien la carne molida, la salsa de pimiento picante, el condimento cajún, la salsa Worcestershire, el perejil, la cebolla, el pan rallado, la leche y el huevo.

Forme la mezcla en albóndigas del tamaño de una pelota de golf y colóquelas en la bandeja para hornear preparada. Hornee en horno precalentado durante 30 a 40 minutos, o hasta que no quede rosa en el medio.

En un tazón pequeño, combine la salsa barbacoa y la mermelada de durazno.

Cuando las albóndigas estén listas, colóquelas en un plato para servir y cúbralas con la mezcla de salsa barbacoa. Mezcle para cubrir.


Resumen de la receta

  • 1 libra de carne molida magra
  • 1 ½ cucharadita de salsa picante
  • 2 cucharadas de condimento cajún
  • 1 cucharada de salsa Worcestershire
  • 1 cucharada de perejil seco
  • ¼ de taza de cebolla finamente picada
  • ¼ de taza de pan rallado fresco
  • ¼ taza de leche
  • 1 huevo
  • ½ taza de salsa barbacoa
  • ½ taza de mermelada de durazno

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Engrase ligeramente una bandeja para hornear mediana.

En un tazón grande, mezcle bien la carne molida, la salsa de pimiento picante, el condimento cajún, la salsa Worcestershire, el perejil, la cebolla, el pan rallado, la leche y el huevo.

Forme la mezcla en albóndigas del tamaño de una pelota de golf y colóquelas en la bandeja para hornear preparada. Hornee en horno precalentado durante 30 a 40 minutos, o hasta que no quede rosa en el medio.

En un tazón pequeño, combine la salsa barbacoa y la mermelada de durazno.

Cuando las albóndigas estén listas, colóquelas en un plato para servir y cúbralas con la mezcla de salsa barbacoa. Mezcle para cubrir.


Resumen de la receta

  • 1 libra de carne molida magra
  • 1 ½ cucharadita de salsa picante
  • 2 cucharadas de condimento cajún
  • 1 cucharada de salsa Worcestershire
  • 1 cucharada de perejil seco
  • ¼ de taza de cebolla finamente picada
  • ¼ de taza de pan rallado fresco
  • ¼ taza de leche
  • 1 huevo
  • ½ taza de salsa barbacoa
  • ½ taza de mermelada de durazno

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Engrase ligeramente una bandeja para hornear mediana.

En un tazón grande, mezcle bien la carne molida, la salsa de pimiento picante, el condimento cajún, la salsa Worcestershire, el perejil, la cebolla, el pan rallado, la leche y el huevo.

Forme la mezcla en albóndigas del tamaño de una pelota de golf y colóquelas en la bandeja para hornear preparada. Hornee en horno precalentado durante 30 a 40 minutos, o hasta que no quede rosa en el medio.

En un tazón pequeño, combine la salsa barbacoa y la mermelada de durazno.

Cuando las albóndigas estén listas, colóquelas en un plato para servir y cúbralas con la mezcla de salsa barbacoa. Mezcle para cubrir.


Resumen de la receta

  • 1 libra de carne molida magra
  • 1 ½ cucharadita de salsa picante
  • 2 cucharadas de condimento cajún
  • 1 cucharada de salsa Worcestershire
  • 1 cucharada de perejil seco
  • ¼ de taza de cebolla finamente picada
  • ¼ de taza de pan rallado fresco
  • ¼ taza de leche
  • 1 huevo
  • ½ taza de salsa barbacoa
  • ½ taza de mermelada de durazno

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Engrase ligeramente una bandeja para hornear mediana.

En un tazón grande, mezcle bien la carne molida, la salsa de pimiento picante, el condimento cajún, la salsa Worcestershire, el perejil, la cebolla, el pan rallado, la leche y el huevo.

Forme la mezcla en albóndigas del tamaño de una pelota de golf y colóquelas en la bandeja para hornear preparada. Hornee en horno precalentado durante 30 a 40 minutos, o hasta que no quede rosa en el medio.

En un tazón pequeño, combine la salsa barbacoa y la mermelada de durazno.

Cuando las albóndigas estén listas, colóquelas en un plato para servir y cúbralas con la mezcla de salsa barbacoa. Mezcle para cubrir.


Resumen de la receta

  • 1 libra de carne molida magra
  • 1 ½ cucharadita de salsa picante
  • 2 cucharadas de condimento cajún
  • 1 cucharada de salsa Worcestershire
  • 1 cucharada de perejil seco
  • ¼ de taza de cebolla finamente picada
  • ¼ de taza de pan rallado fresco
  • ¼ taza de leche
  • 1 huevo
  • ½ taza de salsa barbacoa
  • ½ taza de mermelada de durazno

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Engrase ligeramente una bandeja para hornear mediana.

En un tazón grande, mezcle bien la carne molida, la salsa de pimiento picante, el condimento cajún, la salsa Worcestershire, el perejil, la cebolla, el pan rallado, la leche y el huevo.

Forme la mezcla en albóndigas del tamaño de una pelota de golf y colóquelas en la bandeja para hornear preparada. Hornee en horno precalentado durante 30 a 40 minutos, o hasta que no quede rosa en el medio.

En un tazón pequeño, combine la salsa barbacoa y la mermelada de durazno.

Cuando las albóndigas estén listas, colóquelas en un plato para servir y cúbralas con la mezcla de salsa barbacoa. Mezcle para cubrir.


Resumen de la receta

  • 1 libra de carne molida magra
  • 1 ½ cucharadita de salsa picante
  • 2 cucharadas de condimento cajún
  • 1 cucharada de salsa Worcestershire
  • 1 cucharada de perejil seco
  • ¼ de taza de cebolla finamente picada
  • ¼ de taza de pan rallado fresco
  • ¼ taza de leche
  • 1 huevo
  • ½ taza de salsa barbacoa
  • ½ taza de mermelada de durazno

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Engrase ligeramente una bandeja para hornear mediana.

En un tazón grande, mezcle bien la carne molida, la salsa de pimiento picante, el condimento cajún, la salsa Worcestershire, el perejil, la cebolla, el pan rallado, la leche y el huevo.

Forme la mezcla en albóndigas del tamaño de una pelota de golf y colóquelas en la bandeja para hornear preparada. Hornee en horno precalentado durante 30 a 40 minutos, o hasta que no quede rosa en el medio.

En un tazón pequeño, combine la salsa barbacoa y la mermelada de durazno.

Cuando las albóndigas estén listas, colóquelas en un plato para servir y cúbralas con la mezcla de salsa barbacoa. Mezcle para cubrir.


Resumen de la receta

  • 1 libra de carne molida magra
  • 1 ½ cucharadita de salsa picante
  • 2 cucharadas de condimento cajún
  • 1 cucharada de salsa Worcestershire
  • 1 cucharada de perejil seco
  • ¼ de taza de cebolla finamente picada
  • ¼ de taza de pan rallado fresco
  • ¼ taza de leche
  • 1 huevo
  • ½ taza de salsa barbacoa
  • ½ taza de mermelada de durazno

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Engrase ligeramente una bandeja para hornear mediana.

En un tazón grande, mezcle bien la carne molida, la salsa de pimiento picante, el condimento cajún, la salsa Worcestershire, el perejil, la cebolla, el pan rallado, la leche y el huevo.

Forme la mezcla en albóndigas del tamaño de una pelota de golf y colóquelas en la bandeja para hornear preparada. Hornee en horno precalentado durante 30 a 40 minutos, o hasta que no quede rosa en el medio.

En un tazón pequeño, combine la salsa barbacoa y la mermelada de durazno.

Cuando las albóndigas estén listas, colóquelas en un plato para servir y cúbralas con la mezcla de salsa barbacoa. Mezcle para cubrir.


Resumen de la receta

  • 1 libra de carne molida magra
  • 1 ½ cucharadita de salsa picante
  • 2 cucharadas de condimento cajún
  • 1 cucharada de salsa Worcestershire
  • 1 cucharada de perejil seco
  • ¼ de taza de cebolla finamente picada
  • ¼ de taza de pan rallado fresco
  • ¼ taza de leche
  • 1 huevo
  • ½ taza de salsa barbacoa
  • ½ taza de mermelada de durazno

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Engrase ligeramente una bandeja para hornear mediana.

En un tazón grande, mezcle bien la carne molida, la salsa de pimiento picante, el condimento cajún, la salsa Worcestershire, el perejil, la cebolla, el pan rallado, la leche y el huevo.

Forme la mezcla en albóndigas del tamaño de una pelota de golf y colóquelas en la bandeja para hornear preparada. Hornee en horno precalentado durante 30 a 40 minutos, o hasta que no quede rosa en el medio.

En un tazón pequeño, combine la salsa barbacoa y la mermelada de durazno.

Cuando las albóndigas estén listas, colóquelas en un plato para servir y cúbralas con la mezcla de salsa barbacoa. Mezcle para cubrir.


Resumen de la receta

  • 1 libra de carne molida magra
  • 1 ½ cucharadita de salsa picante
  • 2 cucharadas de condimento cajún
  • 1 cucharada de salsa Worcestershire
  • 1 cucharada de perejil seco
  • ¼ de taza de cebolla finamente picada
  • ¼ de taza de pan rallado fresco
  • ¼ taza de leche
  • 1 huevo
  • ½ taza de salsa barbacoa
  • ½ taza de mermelada de durazno

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Engrase ligeramente una bandeja para hornear mediana.

En un tazón grande, mezcle bien la carne molida, la salsa de pimiento picante, el condimento cajún, la salsa Worcestershire, el perejil, la cebolla, el pan rallado, la leche y el huevo.

Forme la mezcla en albóndigas del tamaño de una pelota de golf y colóquelas en la bandeja para hornear preparada. Hornee en horno precalentado durante 30 a 40 minutos, o hasta que no quede rosa en el medio.

En un tazón pequeño, combine la salsa barbacoa y la mermelada de durazno.

Cuando las albóndigas estén listas, colóquelas en un plato para servir y cúbralas con la mezcla de salsa barbacoa. Mezcle para cubrir.


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